Detox: Mitos y Verdades | Qué Comer Antes y Después de tus Jugos – Juice24
Mitos y Verdades: ¿Qué Comer Antes y Después de un Día de Detox con Jugos?
🚫 Mitos: Desmintiendo la Ansiedad Pre-Detox
❌ Mito 1: Debo Morir de Hambre el día anterior.
Verdad Juice24: Lo ideal es reducir gradualmente. Los dos días previos, enfócate en eliminar carnes rojas, lácteos y frituras. No debes pasar hambre, solo comer limpio.
❌ Mito 2: Al terminar, puedo comer lo que sea.
Verdad Juice24: La fase POST-Detox es la más importante. Si comes alimentos pesados de inmediato, anulas el trabajo de limpieza y puedes sentirte mal. ¡Debes ser paciente!
✅ Verdades: La Fase Post-Detox (Clave para Mantener Resultados)
Tu Plan de Reintroducción de Alimentos
- Día 1 Post-Detox: Solo líquidos ligeros (sopas, caldos) y jugos. Evita los alimentos crudos.
- Día 2 Post-Detox: Puedes introducir frutas suaves (banana, aguacate) y vegetales cocidos al vapor.
- Día 3 Post-Detox: Reintroduce cereales integrales (quinoa, arroz) y proteína vegetal o pescado magro.
¡Empieza tu Detox con Confianza!
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